先用一个二极管整流（电压较高用半波整流就足够了，除非电流不够大），一个25V220uF的电容滤波，整流滤波后的直流电再接一个7812三端稳压器，接法是1脚进，2脚接负，3脚输出，再用一个16V电容滤波，容量100uF就够了。