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跑前注意 1.吃饭应该在跑步两小时前解决,并且少吃肉类,多补充碳水化合物。跑前半小时喝点热水。 2.当天绝对不能吃巧克力等甜食,吃...
标签:怎样 跑 1200米 的 长跑 跑前 注意 吃饭 应该
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